L’expression « une bonne nuit de sommeil » semble faire partie de vos souvenirs lointains ?

Votre bébé dormait si bien depuis sa naissance, mais du jour au lendemain, il semble résister au sommeil ?

Vous avez l’impression qu’il poursuit la mission de combattre le sommeil pour vous empêcher de dormir ?

Bébé dort si bien dans vos bras mais se réveille dès que vous le déposez ?

Les réveils nocturnes sont fréquents et/ou l’endormissement vous parait interminable ?

On vous dit que vous devez le laisser pleurer seul pour qu’il apprenne à dormir, mais juste d’y penser vous fend le cœur ?

Bébé n’est pas encore né, mais déjà on vous dit déjà que vous ne dormirez plus pendant des mois ?

On vous demande constamment si votre tout petit fait ses nuits? Ce qui entraine une pression supplémentaire

Et vous devez faire face aux nombreux conseils et diagnostics émanant de votre entourage: "tu devrais le sevrer et lui donner le biberon" Le faire dormir dans sa chambre" "Laisse le pleurer" "Peut être n'as tu pas assez de lait?" "Il a sûrement mal aux dents? Au ventre?"....

​

Et si je vous disais qu’il est possible de diminuer vos frustrations nocturnes, de comprendre les raisons de ses nombreux réveils et de l’accompagner vers de meilleures nuits en lui montrant qu’il peut compter sur vous, la nuit comme le jour ?

Le sommeil est essentiel à la survie. Manquer de sommeil peut avoir de graves conséquences sur notre santé mais affecte aussi notre fonctionnement général. Lorsqu'il dort, l'enfant grandit, mémorise, apprends, guérit, il est donc normal qu’en situation de carence de sommeil on veuille tout faire pour tenter d’avoir quelques heures pour récupérer. Or j’ai remarqué, tant dans mon expérience personnelle que professionnelle, que beaucoup de frustrations nocturnes vécues sont d’abord dues à des attentes trop élevées envers notre bébé. Nous sommes guidés pas notre culture occidentale, nous imposant de reprendre le travail très tôt, nous conditionnons ainsi nos enfant à dormir et faire ses nuits  le plus tôt possible afin qu'il s'adapte à nos vies de folie; mais est ce vraiment la normalité? Tous ceci est légitime, car comme dit précédemment, nous aussi, en tant qu'adulte avons besoin de sommeil pour faire face à la charge qui nous incombe. Mais est ce vraiment seulement au bébé de s'adapter à nous, ou devons nous, nous aussi nous adapter et ainsi synchroniser nos rythmes pour que chacun s'y retrouve? Un bébé n'a pas besoin "d'apprendre" à dormir, en fait,  il le sait déjà, pendant 9 mois il a dormi dans le ventre de sa maman dans certaines conditions; au chaud, en mouvement, à l'étroit. Il doit plutôt apprendre de nouveaux rythmes de sommeil  Lorsqu'il né, le sommeil du bébé est immature, ses cycles sont courts, le rythme jour/nuit n'est pas acquis, de plus il doit s'adapter à un nouveau monde avec de nombreuses sensations nouvelles qui souvent l'effraie, cela peut prendre du temps, car l'apprentissage de nouveaux rythmes de sommeil est progressif. C’est en comprenant le développement du bébé, ses besoins et l’évolution de son sommeil qu’on peut réajuster nos attentes, diminuer le niveau de frustration et améliorer la qualité de notre accompagnement. En mettant en place des stratégies adaptées aux besoins et aux rythmes du bébé, tout en respectant les nôtres, il sera alors possible d’améliorer les nuits de tous et ce, avec un accompagnement bienveillant et sans pleurs.

 

De nombreuses solutions existent pour permettre au bébé de dormir plus longtemps. Jamais, je ne vous demanderai de laisser pleurer votre bébé, je ne fais pas partie de celles qui vous demanderont de chronométrer les pleurs de votre enfant. Je prendrai en compte vos besoins e et ceux de vos bébés tous en tenant compte de votre demande et je vous accompagnerai avec beaucoup de bienveillance et d'empathie afin que tous le monde retrouve un sommeil paisible.

​

​

​